《384》

“当然了”苏子衿点点头的从笔记本上撕下来一张纸“你体力太差的缘故是因为多余的动作太大”

听到这，刘耀文是更加不明白了“多余？什么意思啊？”

“这还不明白吗？意思就是耀文你在战斗中，加入了一些多余的动作，而这些多余动作太大，消耗了你不少体力。这么说的话你应该明白了吧”严浩翔吊儿郎当的将胳膊搭在刘耀文的肩膀上

刘耀文思考的想了想，随后点点头“我明白了。那不够仔细呢？”

“嘉祺在和你对打时，露了好几个破绽，吻文你发现了没有？”

在听到苏子衿的这句话后，刘耀文愣住了，随后反应过来的看向马嘉祺“…唉？马哥露破绽了吗？我怎么没看见？”

“说你不仔细子衿还真说对了”严浩翔叹口气的拍了拍刘耀文的肩膀“长点心吧耀文，马哥在和你对打中，故意露了好几个破绽，你愣是一个都没发现”

刘耀文眨了眨眼睛的看向其他人“你们都知道？”

“知道”丁程鑫点点头

贺峻霖无所谓的耸了耸肩“在和你对打时，我就发现马哥有好几个破绽，我以为是马哥不小心的，结果是故意的”

这句话说出来时，旁边的张真源赞同的点点头

“原来是故意的啊”刘耀文旁边的宋亚轩自言自语“我还以为是马哥不小心露出来的”

听到这，刘耀文叹了口气“你们都发现了，果然还是我不够仔细”

苏子衿笑着将笔记本上的纸给撕了下来，然后递到刘耀文的面前“这是吻文你的训练表”

刘耀文接过来看“…耐跑两小时，来回跑一小时，深蹲一小时，和马哥对训三小时”

而看着刘耀文的训练表，宋亚轩诧异的挑了挑眉“耀文你的耐跑居然比我多一小时，还有马哥的对训也是多了一小时，而且还有来回跑一小时。看来你的体力真的很糟糕啊”宋亚轩幸灾乐祸的将胳膊搭在刘耀文的肩膀上

“下一个是浩翔的”苏子衿将笔记本翻过去“浩翔的体力不错，不过还是要把耐跑给加上，半小时就行了。然后就是需要加强力度”将纸给撕了下来，递到严浩翔的面前

严浩翔接过来看，旁边的刘耀文也凑过来“嗯？衿衿，为什么翔哥的训练计划这么少？”

听刘耀文这么说，苏子衿笑着拿起笔记本在刘耀文的脑袋上轻轻的打了一下“我之前说过了，浩翔的体力不错，所以不需要太多的耐跑训练，半小时就足够了。浩翔最需要的训练就是加强力度。总体下来，浩翔其实没有太多的问题”

“这样啊…”刘耀文自顾自的点点头

“下一个是张哥”苏子衿将张真源的训练表给撕下来“张哥的体力稍微差一点，所以耐跑一个半小时，然后就是张哥的近战能力没有技巧”将训练表放到张真源的面前“在你和嘉祺的对战中，我只看见了张哥你的力度和速度，却没有看见你的技巧”

张真源点点头的接过来“那我要怎么做？”

“耐跑一个半小时，引体向上半小时，来回跑半小时，仰卧起坐半小时，还有一些近战能力的技巧训练，差不多占了两小时多”

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