疾病(日记篇) (3-3)

我发现 社交活动可以让我感到更加的快乐 也让我感到自己并不孤单

我开始计划每周至少参加一次社交活动

今天我开始尝试学习新的技能 我报名参加了一个烹饪课程 我想通过这种方式来丰富自己的生活

我在烹饪课上 学习如何做出美味的菜肴

我发现 烹饪可以让我感到满足 也可以让我感到快乐

我开始计划每周至少自己做饭一次

今天我去了一次旅行 我去了海边 看着广阔的大海 我感到了自己的渺小 但同时也感到了一种自由我在海边散步 感受着海风和海浪

我发现 旅行可以让我放松心情 也可以让我看到更广阔的世界

我开始计划每年至少去一次旅行

今天我开始尝试志愿服务 我想通过帮助他人来找到自己的价值 我发现 帮助他人可以让我感到快乐

我在当地的慈善机构做志愿者 帮助他们整理物资 照顾老人

我发现 志愿服务可以让我感到满足 也可以让我感到自己是一个有价值的人

我开始计划每周至少做一次志愿服务

今天我去了一次心理咨询 我发现 谈话真的可以帮助我理解自己的问题 我开始更加积极地面对治疗

我和心理咨询师谈了很长时间 她给了我很多有用的建议

我发现 心理咨询可以让我更好地理解自己 也可以让我找到解决问题的方法

我开始计划每周至少去一次心理咨询

今天 我感到了一种新的平静 我知道 我的康复之路还很长 但我已经学会了如何面对困难 我知道 只要我不放弃 我就能够战胜抑郁症和厌食症我坐在窗边 手里拿着一杯热茶 看着外面的世界 一切都显得那么宁静

我回想起了过去的艰难日子 那些痛苦和挑战 现在似乎都变得遥远了

我开始规划我的未来 我知道 前方的路还很长 但我已经准备好了

10月30日

经过了这么多天的挣扎和努力 我终于感到了一丝真正的平静 我意识到 这场与抑郁症和厌食症的斗争 并不是一场短跑 而是一场马拉松 但我已经学会了如何调整自己的节奏

我坐在窗边 手里拿着一杯热茶 看着外面的世界 一切都显得那么宁静

我回想起了过去的艰难日子 那些痛苦和挑战 现在似乎都变得遥远了

我开始理解 每一个小小的进步 都是我康复之路上的重要一步

我感谢五九众人 他们的支持和陪伴 是我能够走到今天的重要原因

10月31日

今天是十月的最后一天 我决定给自己一个小小的庆祝 我去了那家我最喜欢的咖啡馆 点了一杯我最爱的拿铁和一块蛋糕

我坐在咖啡馆的角落里 享受着咖啡的香气和蛋糕的甜味

我感到了一种久违的满足感 这不仅仅是因为食物 而是因为我终于能够重新享受生活的美好

我开始规划我的未来 我知道 前方的路还很长 但我已经准备好了

11月1日

新的一个月开始了 我感到了一种新的力量 我决定 今天要去公园散步 然后去看一场电影

我在公园里漫步 感受着阳光和微风 我看到了其他人们的生活 他们的笑声和谈话声 让我感到温暖

电影是一场喜剧 我发现自己在笑 这是我很久都没有做过的事情了

我意识到 快乐并不是遥不可及的 它就在我身边 只要我愿意去感受

………………

随着日历翻到了新的一页 我知道 我的康复之路还远未结束 但我已经不再是那个无助的自己 我学会了如何战斗 如何寻求帮助 如何珍惜生活中的每一点美好 我的故事还在继续 我相信 只要我不放弃 总有一天 我会完全康复的 我会重新拥有一个充满色彩和欢笑的世界

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