疾病(日记篇) (3-1)

10月1日

今天，我拿到了诊断单 重度抑郁症和厌食症，这两个词像重锤一样击中了我 我一直以为我只是有点不开心，有点不想吃东西 但没想到，这一切已经到了这么严重的程度 我站在外面，嘴唇发紫，手里攥着那张纸，感觉整个世界都在旋转...我到底还有救吗

10月2日

我的世界在一瞬间崩塌了 连续几天的打击让他感到前所未有的绝望 把自己关在房间里，拒绝与外界的一切交流 五九众人担心我，但他们知道，现在能做的就是给我一些空间...

10月3日

我独自坐在昏暗的房间里，眼神空洞...

五九众人在门外轻声呼唤，但我没有任何回应

他们决定给我一些时间，希望我能自己走出来……

10月4日

我开始尝试一些新的治疗方法 医生建议我尝试艺术治疗 我画了一幅画，画的是一片黑暗中的光芒 我不知道它意味着什么，但画完之后，我感觉好多了 我的心理医生她是一个很温柔的人，她让我感

安心 我们聊了很多，关于我的童年，我的家庭，我的朋友 她说，这些都是我病情的线索……

10月5日

今天，我感到了一丝希望 艺术治疗似乎对我有所帮助，我开始意识到，也许我可以通过创作来表达自己的感受 我决定每天都画点什么，哪怕是最微小的一笔……我坐在画布前，手中拿着画笔，我尝试着不同的颜色和形状 我发现，随着画笔在画布上的移动，我的心情也在慢慢变了 我画了一幅描绘自己内心世界的画，虽然画面混乱，但我感到一种释放……

10月6日

我今天决定走出房间 去外面透透气 五九众人陪我去了公园 我们坐在长椅上 看着孩子们玩耍 感受着生活的气息我裹紧了外套 深吸了一口新鲜的空气

五九众人小心翼翼地陪在我身边 他们没有说话 只是静静地陪着我

阳光透过树叶的缝隙 洒在我的脸上 我感到了一丝温暖……

10月7日

我今天尝试了一种新的治疗方法——正念冥想 我跟着指导录音 试图将注意力集中在我的呼吸上我坐在安静的房间里 闭上了眼睛 开始尝试正念冥想

我发现自己的思绪不断飘散 但我努力将注意力拉回到呼吸上

随着时间的推移 我感到自己的内心逐渐平静下来 这个过程并不容易 我的思绪总是飘向别处 但当我成功地集中注意力时 我感到了一种宁静……

10月8日

最近有些事情忙的没法写日记了，再见

10月11日

今天 我起了个大早 决定给自己做一顿像样的早餐 我已经很久没有好好吃过东西了 但今天我想做点什么改变 我煮了鸡蛋 烤了吐司 甚至尝试做了一些水果沙拉

我在厨房里忙碌着 每一个小步骤都让我感到新奇和有趣

鸡蛋在平底锅里发出轻微的嘶嘶声 吐司在面包机里变成金黄色

我坐在餐桌前 看着眼前的食物 感到一种久违的成就感

第一口下去 食物的味道在嘴里蔓延 我几乎要掉下眼泪 这不仅仅是因为食物的美味 更是因为我重新找到了照顾自己的感觉我意识到 即使是最简单的事情 也可以成为我康复过程中的重要一步 我开始相信 只要我每天都尝试做一点改变 我就能够逐渐好起来吧……

10月12~10月29

今天 我感到了一种新的疲惫 治疗的过程是如此的漫长和艰难 我开始怀疑自己是否真的能够好起来 我的心情就像过山车一样起伏不定 但我知道 我不能放弃 我必须坚持下去

我躺在床上 盯着天花板 感觉自己像是被困在了自己的身体里

我尝试着起床 去外面走走 但每一步都是如此的艰难

五九众人鼓励我 他们告诉我 他们一直都在 他们会陪我一起走过这段路

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