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　　作为好学生好宝宝，咱不做偷窥的的娃娃啊~

　　但是，止不住的好奇心啊~

　　没事我会在后续的番外写哒~

　　继续正文

　　次日醒来，黎萱在哥哥张继科以及许昕的友情帮助下见到了许裳

　　两人相见如同几年没见一样，一顿上来就是咔咔一顿抱？

　　“呜呜呜，萱萱我好想你呜呜呜！”

　　“好久没见啊！”

　　“我现在在准备东京奥运会的相关比赛事宜，到时候会跟着一起去。又要分开了！呜呜呜呜呜”

　　“嗨呀，没事。不就是东京吗？到时候我们每天视频不就好啦~别瞎操这么多心，没事的。我们冰雪运动员现在都要准备陆地训练了。等到时候差不多秋天了就又要投入冰上训练了”

　　“听起来你们真的好累啊！陆地怎么训练？”

　　“花样滑冰这项运动对综合身体素质的要求非常高的。在要求瞬间高爆发能力的同时还要对动作细腻的控制。对于滑冰的练习不能只存在于冰上。陆地上的训练也是很重要哦的。主要分成五个训练方向分别是柔韧性，体能，身体力量，协调能力和冰上动作练习。柔韧性好理解就是每天开背开胯撕腰，天天劈叉都是家常便饭。没有良好的体能基础可能一套节目都滑不下来，所以我们这个以跑为主，变速跑折返跑之类的。身体力量这里指的力量不特指爆发力，也包括对肌肉的控制能力等方面的力量我们一般会做腹背肌练习，靠墙静蹲， 单脚站姿提踵运动。卷腹仰卧起坐都是很正常的，但是这个最好有人陪着做。不然很容易做上头导致肌肉拉伤。这个协调能力的训练我们一般是在专业指导下进行的，一般操作不来。会有点危险。最后就是冰上动作练习了，每个动作不是一上冰就会做的特别特别的好。得经历一次又一次的练习与训练，陆地上做出相对应的动作。这个也是最好在教练或者专业的知道下进行不然会莫得用。好像差不多就这些”

　　“好复杂~感觉一个脑壳好几个大了！”

　　“哈哈哈，你们呢？怎么样了”

　　“可别说了，最近在准备世锦赛。就看成绩了，也不知道能不能上啊”

　　“我相信你，加油~”

　　“下回带你去射箭馆体验体验，我感觉我肱二头肌和肱三头肌都硬了不少。漂亮的小裙子已经与我无缘了。我还是适合运动装啊！”

　　“咋会呢，你可别这么说。你还是最美的女娃娃！下回彻底解放我们再去逛商场！”

　　“我感觉没希望”

　　“为啥？”

　　“我是夏季运动员，你是冬季冰雪运动员。我们比赛时间是错开的，休息时间也是错开的。咱就没时间可以聚到一块啊！这次还不是因为疫情的原因。不然我咋会认识你呢？”

　　“好像说的也有道理”

　　看着俩女娃娃聊天，张继科和许昕仿佛早就习惯被屏蔽的生活

　　俩哥们独自聊天，快乐起飞

　　“你妹妹说的好有道理，真的感觉我们跟萱萱时间完全错开”

　　“就是啊，我们是夏奥运动员，她是冬季冰雪运动员能一样吗？”

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