故意的 (2-1)

新的一天少年们开启了训练，今天的值班老师是丁程鑫由他监督大家完成今天的体能训练。

丁程鑫手里拿着今天的训练单子“然后我们第一项，跑30圈先，跑，沿着这个跑大圈。”

丁程鑫坐在圈的中间看着兄弟们跑步“跑起来跑起来，快点！”

“还要快？”

“加油啊，你们可以的。”

最后这个圈越跑越小直接把丁程鑫围了起来。

“来第二项，蛙跳五遍来回从这个黑线到那边的镜子。”

江辰希率先完成，他和丁程鑫站在一起看着其他人“你现在体能这么厉害了。”

“还行吧。”

第三项训练：卷腹。

“来俩俩一组，数一个做一个。”

“辰儿咱俩一组吧。”江辰希面对马嘉祺的主动邀请并没有拒绝“好啊。”

做了几组后江辰希出了很多汗不过他依旧不觉得累，丁程鑫蹲下身看着他“累吗？”

“不累。”

“不累？那你留下来加练。”

“好啊。”丁程鑫没想到他答应的这么痛快，他快速起身去看其他人了。

第四项训练：开合跳。

大家的体力渐渐不支，不过也依旧坚持着“再休息十秒。”

“累吗？”丁程鑫蹲下问贺峻霖。

“我不累，不累。”

“不累啊？那留下来加练。”

“累！好累！”贺峻霖不像江辰希那样直接答应而是选择了认怂，毕竟再练下去他就要废了。

第五项训练：平板支撑3分钟。

“屁股下去。”丁程鑫认真的观察着每个人的动作看到不标准的立刻过去纠正。

丁程鑫看到江辰希很轻松的样子决定去给他加加难度，他先是在他背上压了压但江辰希丝毫未动“这么厉害了。”

“你要不要坐上来。”丁程鑫听了江辰希的话决定用自己的体重给他加点难度“累吗？”

“不累啊，你很轻。”

“我很轻？”

“对啊，坐稳一点。”

“啊？”还没等丁程鑫反应过来江辰希突然做起了俯卧撑给他吓了一跳，丁程鑫赶紧站了起来“你故意的吧！”看到丁程鑫炸毛的样子江辰希笑了一下。

“我腿好痛。”丁程鑫听到声音赶紧过去远离了江辰希。

“你腿痛吗？”

“对。”

“左手！”大家改为单臂支撑。

过了一会计时结束“OK！休息！来，躺下吧，两人一组放松。”

【一开始就跑30圈】

【听着就很累】

【这跑的圈慢慢小了？？】

【哈哈直接把丁儿围起来了】

【张哥不亏是体育健将】

【哇江辰希体能不错啊】

【这蛙跳咋跳这么远我丢】

【严浩翔要注意膝盖！！】

【贺儿流汗好欲，绝了】

【这个超累，做过受不了】

【天哪全是汗，超级累啊】

【难怪孩子们都那么瘦，加油呀】

【体能训练太难了】

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