第四章 (2-1)

【训练馆】

第一阶段的调整状态和心态完成之后，花游队的姑娘们要进入到第二阶段了，适应比赛的场地

花样游泳队的女孩们沉浸在训练之中，每一个动作都如同行云流水般自然流畅。即便是那些看似复杂难解的动作，在她们轻盈的身体语言下也变得轻而易举。阳光透过水面洒在她们身上，仿佛为这幅动人的画面镀上了一层金色的光辉。

张晓欢教练：停，先休息一下吧

江启祺：呼

尽管花游队里个个都是容貌出众的孩子，但这位尤其引人注目。刚从水中探出身姿的模样，宛若一朵初绽的芙蓉，清新脱俗，令人眼前一亮。

张雅怡：感觉新的这个力量训练真的还挺有效的

张雅怡：动作感觉轻松顺滑了不少

江启祺：是的

运动员们在通过一系列精心设计的力量练习，为水中的每一次翻腾与跃动打下坚实的基础。

张晓欢教练：今天水的适应性就先到这样

张晓欢教练：先来看一下刚刚拍的视频

（采用专业设备全方位捕捉她们的动作细节，便于精准分析与指导，确保每一个动作都尽善尽美。）

张晓欢教练：还是要扣一下细节……

教练为每位队员指明了需要改进之处；此时此刻，无需再多言。面对自身的不足，大家心中自会默默努力，力求精进。

教练宣布，当水中训练告一段落，队员们将迎来新一轮的挑战——陆地模仿训练。这项训练要求他们将水中的每一个动作精确复制到陆地上，就像是要把那种如同呼吸般自然流畅的姿态凝固下来，使之成为一种看得见的力量。为了达到这一目标，每一个动作都需要经过成千上万次的反复雕琢与锤炼。

张晓欢教练：注意一下整齐度啊

张晓欢教练：每一次都当是比赛一样，代入进去

张晓欢教练：要把握好啊，比赛很快就要到了

身为昔日运动员的教练，她对体育竞技那冷酷无情的一面了如指掌——在这里，疲惫与汗水不过是背景音，唯有实力才是众人瞩目的焦点。正因为如此，她的要求总是格外严格，因为她深知每位队员都蕴藏着无限潜能，只是等待被激发。

冯雨：那我们再来一遍

（站在这个位置上，代表着国家的荣誉，每个人都比教练更加严格地要求自己。因为没有人会比运动员自己更渴望站上那荣耀之巅。）

江启祺：来！

常昊：我们继续

向玢璇：再来

一次又一次，汗水浸透了衣衫，疲惫席卷全身，但仍要坚持训练下去。

张晓欢教练：好（拍拍手）

张晓欢教练：可以了

张晓欢教练：就是这种感觉

张晓欢教练：你们抓住这种感觉这种劲儿

张晓欢教练：今天就这样吧

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今天的任务都完成之后，回到宿舍

感觉到自己还有不足地方的启祺去找自己的好盆友

【微信】

江启祺：淼淼，不知道是不是不适应还是怎么样

江启祺：老感觉游得不对劲

江启祺：虽然看起来差不多

杨浚瑄：池子的感觉不一样吗？

江启祺：感觉？

江启祺：不知道怎么描述那种感觉

杨浚瑄：我觉得可能是首先到了陌生的地方，其次就是入池少了

江启祺：的确是，来到这边每个国家都是要排期训练轮着来

杨浚瑄：我觉得你可以去问问一些比赛经验丰富的选手

杨浚瑄：问问她们怎么调节的

杨浚瑄：要不

杨浚瑄：我把泳队的哥姐推给你

杨浚瑄：想问啥直接问

杨浚瑄：她们很好人的

杨浚瑄：而且不用见面就当网友去聊就行

江启祺：（想了想）好像也可以

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