绑着10kg的哑铃片做十个引体向上,休息一下又来十个。
叶诗文在旁边举铁,女生在力量训练里一点也不比男生差。
两个人这一早上光在这做地上的训练了,都还没下过水,徐国义找了两个人半天才在健身房里找到她们。
教练.:徐导:你们两个别忘了今天的任务一万米啊!
叶诗文:啊,教练,明天元旦了诶!咱就不能少练点吗?
叶宿雨:是啊,今天我们体能训练练这么多了,水里能少点吗!
教练.:徐导:行啊,给你们俩少点,一人20个400混,够少了吧?
叶宿雨:这…
教练.:徐导:少了?25个吧那就!每个6分钟以内,我觉得差不多了。
叶宿雨:哈?这和一万米有什么区别?
教练.:徐导:区别就在于,你本来可以仰泳自由泳游1万米,现在必须要四项一起游,刚好练练你的蛙泳。
叶宿雨一脸痛苦,脸上写满了不愿意,但是能有什么办法呢,教练说了算,就这样愉快的决定了。
下午两点半叶宿雨和叶诗文准时下水开始她们今天的25个400混。
叶宿雨:我不理解,我仰泳自由泳都这么厉害了,要是蝶泳蛙泳也练出来了,那其他人怎么活啊!我是不是要去和叶诗文抢饭碗了?
叶诗文:抢我饭碗?早了点。
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