刻苦训练

成都封训基地，训练正在如火如荼地进行着。

乒乓球在空中舞动，如同精灵在轻盈跳跃，留下了一道道美丽的弧线。

几乎所有的人都站在球台的两边进行对练，聚精会神，丝毫没有任何的懈怠。仿佛他们的世界只剩下了对面的陪练，小白球和自己。

此次，集训阵容集结了国家乒乓球队的核心力量以及固定的陪练伙伴，同时也特别召回了一些曾短暂离开国家队的成员，他们将共同助力主力队员为即将到来的巴黎奥运会做充分准备。

女队的阵容包括陈幸同、钱天一、何卓佳、张瑞和石洵瑶，而男队则有林高远、林诗栋、周启豪、赵子豪、刘丁硕和丁子洋。陪练的陈容可以说十分强大，有一群冠军助力，想必接下来的集训会十分顺利。

尽管陈幸同和林高远作为国乒的台柱，尽管遗憾未能获得正式参赛资格，但他们将在陪练角色中发挥重要作用。削球手马特的回归更是引人注目，他的加入旨在增强国乒面对独特战术挑战的能力，削球是个难关，有不少队员栽过跟头，遗憾落败。

樊振东在打乒乓球时，他的目光紧紧盯着那颗小球，全身的肌肉仿佛在瞬间凝固，只有灵活的手腕在快速地挥动，他的陪练周启豪则是敏捷地挥动球拍，乒乓球化作一道流星，瞬间穿越了球网。

王皓：小胖这球打得好！

看见没有？那边有好几个队员聚在一起练发球，这发球可是门技术活。众所周知，乒乓球发球最忌讳的就是遮挡。光是这个发球，就足以让人精疲力尽，因为规则太多了，稍不留神就是发球违例。

在运动员发球的时候，要先把球放在空出来的手掌上，保持几秒钟的静止。发球的时候一定要把球向上抛弃，保持垂直90度，并不允许旋转的情况出现，发球的高度至少为16厘米，被击中前不能触碰任何物体。首次击球的时候，需要等乒乓球落在球台上方，并且不触碰球台的区域内。

秦志戬：记住了没有？在发球的过程中，必须尽可能保证球在球台的水平面以上，并不能被任何身体部位或物体遮挡。

秦志戬也在一旁指导着队员们发球的动作和姿势。

几个队员在向上抛置乒乓球后，没有握拍的手臂，立即远离球台，没有再次进行触碰。这个细节很容易被忽略，因为这是很多运动员最容易违犯的一条规则。

女队这边也是强强对抗，孙颖莎的眼中闪过一丝决然，她用力一挥球拍，乒乓球如同脱缰的野马一般，在空中划过一道优美的弧线，准确地飞入陪练何卓佳的半场。

在本次封闭集训中，突破颗粒打法已经成为整个国乒队上下的重要课题，颗粒打法是一种乒乓球的战术。它的主要特点是利用球的不同旋转和方向来制造出对手回球失误。颗粒打法在比赛中能够带来出其不意的效果，给对手制造麻烦。

然而这种打法的缺陷太明显了，国乒并不是毫无应对之策。

还记得澳门世界杯后，王曼昱很快调整状态，在接下来的比赛中战胜了巴特拉。这说明，只要国乒选手能够冷静分析对手的打法，进行针对性的训练和调整，就能够有效应对颗粒打法的挑战。

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