中医发源于生活,根植于民间。每个人都是自己的医生。只是,普通人想通过中医理念达到调理身体健康,还是有很遥远的距离,往往达不到理想的效果。主要原因还是对中医理论理解的不够,使用的剂量出现了偏差。
“是药三分毒”,中药的配伍比例不是一般人短时间可以掌握和理解的。更别说应用到健康的调理。
营养学区别于中药,与中医的食疗类似。原材料主要来源于天然的食物,毒副作用很低,可以放心的食用。
营养学的主要成分相对简单,容易学习和理解。可以短时间掌握并应用到健康生活中。
营养学的分类:
三大能量营养:蛋白质、脂类、碳水化合物
人体必须维生素:13种
微量元素:18种
……营养元素分类(待续)
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