食疗养生——病是吃出来的 (2-2)

如果缺少了一些必须的营养成分，身体的正常运转无法正常进行，就会造成身体的各种问题；这些种种的问题就是人们所说的“疾病”。

因为整体营养缺失，会消瘦、生长发育不良；因为食物中缺少钙，可能会造成骨质疏松；缺乏维生素A会有夜盲症；缺乏蛋白质会免疫力低下、老化速度加快；缺乏脂类的摄入会皮肤无光泽、头发干燥；……

这些因为缺乏某些营养元素，导致的问题积累，就是各种疾病的开始。

所有的慢性疾病都是长期营养缺乏造成的。想要远离疾病，想要健康长寿，就需要从每一天的营养开始，从认真吃好一日三餐开始。针对不同的身体状况，找到缺失的营养，【把吃出来的病吃回去】。

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