第二十七章【示范】 (2-1)

乔愚鲁的滑行流畅，加上长得白嫩讨喜，不少人都注意到了他。

乔愚鲁喜欢跳跃时候的那种腾空感，所以没一会儿就厌了滑行，开始跳跃。

花滑总共有六种跳跃，将分数从低到高排，分别是以下六种，而难度系数也就依次往下。

后外点冰跳(T跳)

后外结环跳(S跳)

后内结环跳(10跳)

后内点冰跳(F跳)

勾手四周跳 (1z跳)

阿克塞尔跳(A跳)

其中，阿克塞尔跳是最难的，因为阿克塞尔跳是唯一向前起跳的花样滑冰跳跃动作。

由于起跳与落冰方向不同，阿克塞尔跳的空中转体比其它种类的跳跃多出半周，故视旋转周数不同又有“一周半跳”、“两周半跳”、“三周半跳”乃至“四周半跳”之称。

分别与之对应的缩些为，“1A,2A,3A。”依次类推。

乔愚鲁的一周跳都挺稳定，于是他就想解锁两周跳，但是自从上次他硬拗了2lo,池哥和老爹就耳提面命的叮嘱他，绝对不可以在他们不知道的情况下再跳两周跳。

方砚看了乔愚鲁的一周跳，立刻就发现了他的问题。

小乔同学的协调能力很好，跳跃高度和远度都很好，刃跳动作很规整，但是他的力量不够，对力量要求比较高的T跳F跳和LZ落冰时腿部力量略有不足，不过这只是一周跳，所以问题不算太明显。

轮流跳了好几个一周跳，乔愚鲁开始有些累了。

方砚看他这会儿有点累了，给他递了水，让他喝了两口就撤回了。

“你不玩儿吗？”乔愚鲁喝过水，流失的水分得到一点补充，这才想起来方砚一直在他身边跟着，并没有自己去玩。

“我一会再去，你之前学过几种旋转？”

方砚带小乔同学来冰场的目的可不仅仅是来玩儿的，他想让小乔同学先把旋转练好，虽然花滑的技术分跳跃分居高，但这些练好也同样重要，它们对节目的完整性和观赏性至关重要。

乔愚鲁想了想，迟疑道。

“总共就学了两个，一个是看关雨练，我也就跟着练的前燕，还有一个就是贝尔曼了。池哥当时给我重点训练的是滑行和步法，这方面教的比较少。”

“好，我知道了。虽然步法和滑行很重要，但是这些旋转同样重要，你对这些的认知还很匮乏，一会我会把所有的旋转都展示给你看一遍。你的记忆能力很强，认真观察。”

方砚把手里的水交给乔愚鲁，流畅的划入场中。

顺着冰场巡滑一圈，方砚对乔愚鲁说，“花滑总共有四大旋转；第一种是燕式旋转，燕式旋转又分前燕、仰燕和侧燕，接下来我依次展示。”

方砚绕场滑了一圈，进入前燕旋转。修长有力的长腿腿向后抬起并且提刀，一只手放在胸前。

这种状态下的方砚就像是冰上的王子，一旦上冰，他就是冰上的领导者。

接下来是仰燕，方砚的脸朝上，身体完全后仰，这个动作很考验腰部和腹部的力量，很多选手都不太能做好仰燕。

其中，仰燕还分基础仰燕和Yuna Spin，方砚现在做的就是Yuna Spin，Yuna Spin的难度要比基础仰燕要难一些。

侧燕旋转中的燕式旋转是花样滑冰中三大基础旋转之一(剩下的为Pancake Spin和I字旋转)，需要选手将浮腿尽可能的抬起或与冰面平行。

除了燕式旋转，侧燕旋转里的面包圈旋转也是很多选手会在节目里常用的动作。

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