【一路向北6】水上桨板

几个人坐在岸边，等待着老师一个一个指导下水。

齐思钧和石凯郭韫淼坐在一起，他拍了拍石凯，说道。

齐思钧：帮我跟老师说一声，我因为身体不适不能下水。

石凯闻言，立马和老师说道。

石凯：老师，我们这位同学身体有点抱恙了。

齐思钧：我身体不太舒服，我就不下水了，我在旁边学习，实在抱歉，老师。

“可以烤一下这个太阳，就会很舒服。”

齐思钧：谢谢。

郭韫淼闻言，目送着齐思钧坐到一旁休息。郭文韬坐在郭韫淼身边，她看了眼郭韫淼，问道。

郭文韬：你要不然也不下水了，和小齐一起去休息？

郭文韬询问着郭韫淼。他知道郭韫淼生理期将近，下水可能又掉进水里受凉的风险。

郭韫淼摇摇头。

郭韫淼：我还是想体验一下。

郭文韬叹了口气只好妥协，郭韫淼老是这样，觉得无所谓。

郭文韬：行吧。

“来吧，同学们，我们一个一个下水，到我这里来集合。”

黄子弘凡第一个上板，准备出发。郭韫淼就在岸边默默看着。

郭韫淼看着哥哥们一个一个出发，她是最后一个上板的。

“先绑安全绳。”

郭韫淼听话的按照老师说的，绑好安全绳。

“跪资上，稳了吗？”

郭韫淼：好了。

郭韫淼点点头，拿起桨板一点点划动。她划的幅度不大，还有些生疏。

“各位，来到我这里集合。”

在水中的教练喊了一声，先出发的黄子弘凡和后出发的石凯都到了，而其他三人都像养老型选手慢慢划过去。

郭韫淼渐渐掌握了方法，速度也慢慢超过了郭文韬和何运晨。

黄子弘凡：妹妹，小心。

黄子弘凡提醒道，郭韫淼将桨板划过去和黄子弘凡并排。落后的郭文韬和何运晨也赶上三人。

“先连成一排。”

教练指挥着五人，将桨板并排靠在一起。

“我们现在开始讲咱们的第一课。怎么去划行，我们是两只手虎口朝上，通过腰腹与大腿，实现咱们的发力。第二点，握住上方手以后，需要我的下方手，虎口朝上，然后往前顶划，大腿发力。这是跪资划成直线的基础。”

“跪资划行我们划到湖中后，变为站立，站立的特点首先是什么？第一点，我的重心转移到我的手部，臀部抬高，保持平稳，蹲起，目视前方找一个参照物，同时发力，站起。”

“站起以后的掉头，我们看住船尾，不是手部去拉桨，手伸直，旋转身体。”

郭韫淼：明白了。

郭韫淼马上就看懂了。

“好，我们给十分钟的联系时间。”

郭韫淼闻言，划着自己的桨板离开了几人，但黄子弘凡一直跟在她身后。

黄子弘凡：慢点。

郭韫淼点了点头。同时，教练的声音响起。

“想要站立的同学，找一个参照物。”

黄子弘凡闻言，划的速度快了些，超过了郭韫淼，黄子弘凡转了个方向。

黄子弘凡：要不要站起来试试？

郭韫淼：好。

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