练功记（九） (2-1)

夏川压着他的后胯根慢慢往下压

宋立珩：疼

夏川：我都没用劲儿

夏川：你看你自己就下去了

宋立珩：啊

宋立珩：好了没

夏川：十，九……

宋立珩：快数啊

宋立珩：八了

夏川：八

宋立珩：能不能快点儿啊

夏川：少管我

夏川：你觉得我温柔吗？

宋立珩：你看你这个行为，你觉得你自己温柔吗

夏川：你现在也挤兑我了，你跟他们一伙的？

夏川：你以前不是说最喜欢川哥了吗

夏川：不行，压不动了

夏川：累的很

宋立珩：那就别压了呗

夏川：李鸿宇，你干嘛呢，又想偷懒

李鸿宇：没啊，冤枉

夏川：别下昂，时间还没到

韩毅杰：我去我们班看看

夏川：行

韩毅杰走了以后再耗了一分钟夏川就让他们下了

夏川：踢腿去

夏川：踢完了继续耗

高敬宇：我踢不动了

高敬宇：腿太疼了川哥

夏川：疼你得给它踢开

夏川：你要是不好好踢长筋包，以后撕腿耗腿更疼

夏川：是怎么疼？

段亦豪：他就是踢不动了，累的

夏川：我也知道，他老这样

夏川：这节课还有四十多分钟

夏川：阿珩速度提起来

夏川：腿踢起来，你昨天不是踢的挺快的吗

宋立珩：不是，那是

宋立珩：那是我有劲儿的时候

夏川：哥刚刚耗的哪条腿？

夏川：左腿？

魏子柯：右腿

魏子柯：你记性有点不好啊川哥

夏川：差不多了吧，继续上去耗

夏川：五分钟能到底就下，不能继续

李鸿宇：你开玩笑的吧

夏川：没开玩笑呢

夏川：这有撒好开玩笑的

夏川：上

夏川：不压你们，自己耗

五分钟以后

夏川：江慕白起来去踢腿

夏川：李鸿宇起

魏子柯：不是，为什么他能下啊

夏川：因为他比以前好了

夏川：你要是可以像他一样我也让你下，给你三十个数你能不能做到像他一样

夏川：你看你可以耗下去还一直绷着

夏川：好，起来吧

夏川：去踢腿

踢完腿，接下来就听夏川安排了

夏川：阿珩和敬宇，还有……

夏川：阿豪和子柯，你们四个去那边那个把杆踩胯，五分钟一个人踩完换，一人两次

夏川：小白去那儿拿沙袋耗横叉

夏川：你先趴一会儿吧，拿砖

李鸿宇看了眼夏川

夏川：你就来我这儿

夏川：不然我闲的没事儿干

踩胯的踩胯，耗横叉的耗横叉，还有一个在跟夏川谈条件

李鸿宇：一会儿踩胯踩多久啊

夏川：他们踩多久你就踩多久

李鸿宇：他们两个人呀，我一个人

夏川：你还想给我踩吗？

李鸿宇：嗯

夏川：还嗯

夏川：你这么趴着是不是太轻松了？

宋立珩：是我也觉得，建议他跟我换一下

夏川：有你什么事儿

李鸿宇：不轻松，很疼

夏川：你得加块砖

夏川把瑜伽砖垫在李鸿宇膝盖下面

夏川：阿豪，再往里进去

段亦豪：好

夏川：江慕白你垫砖了没？

江慕白：垫了

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