解离(心理学) (2-1)

解离指的是个体的意识、记忆、身份或感知等心理功能的中断或缺乏连接。

A：解离是什么，体验一下你就知道了

A：

O：一般情况下体验到解离感并不是危险的事情

O：本章讨论的是非一般情况，或者说，那些影响到个体或整体日常生活的情况

范围得再小一点，案例来源及分析仅限这边，不代表所有

A：不能开大说有点小无聊啊

半小时过后

A：刚才接电话，那些话语的确从身体嘴里吐出

A：但是若有若无的割裂感在提醒着我

A：那些温暖人心的话，虽源于真情，但并非我所道出的

A：是从什么时候开始，将温暖给悬置、漂浮与分裂了呢？

A：哦，好的，并不是所有的温暖都非出自我手，只是有一些不是我的

在有些特定场景下，并不适合自我展现，所以选择用伪装来谨慎地表达所思所愿

O：现在的外在世界，自我同一性很重要

O：但是由于我们所接触到的世界并非全部的世界

O：所以所在意的那些人，那些在意我们的人

O：构成了可接触世界的重要组成部分

只需要在他们面前看着还不错，在他们面前保持一定程度的同一

A：这就好了

A：纵然需要伪装，那也是自我选择

A：因为在有些时候，能够感受到的，背后情感的真挚，以及为此做出的付出

A：会想要“不被担心”

记录:健康与快乐

世界上所谓健康的人是很稀缺的

所以·的愿望有些难以实现

但是只呈现相对健康的一面就轻松很多了

伪装非真实，思想向桎梏

没事，我在继续祝福与感谢

我明白这所有的恐惧与向往

我理解背后的倾注与情感

所以再等待一下，不会太久的

A：啊，想起来主题是解离来着了

A：要不弄点落地技术瞅瞅

A：算了，暂时stop

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O：怎样从解离状态脱离出来?

O：首先我们得确定一点:自我意愿离开这样的状态

O：其次将注意力集中在“我可以感到真实→我已经感到真实”

O：我可以感受到我与我之间的联系→我与他人/他物/世界之间的联系

O：我已经感受到联结感

O：接下来我要做的就是:扩大这份真实感与联结感

A：或许感受会是割裂的

A：届时可用自我选择坚定的选择“可以脱离危险的那方感受”

O：选择真实

O：选择联结

A：不一定，有的时候，说不定沉浸在恍若隔世的恍惚中会更好

A：咳，当然，要是身体正处在危机情况，那自然要看情况对待

O：一切为了自我保护

A：最后就是各种形式渠道的问题了，无论用什么方式，你都能够获得你所呼唤的选择

O：比较普世的，例如深呼吸、正向想象

O：及正向逻辑(正负标准:怎样做可以帮助实现目的)

O：触摸实物(五感上的开发应用）

O：正向未破碎回忆的唤醒(借助具体物件/人的效果会更好)等

A：不过我更喜欢的是直接的意识接触

A：虽然传来传去正向感情还是那个味道

A：那些话语及行动还是那样的熟悉

A：但是无法讨厌起来

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